Le tecniche di espressione corporea e di rilassamento muscolare consentono di facilitare la circolazione dell’energia nell’intero corpo.

Lo scopo è di aumentare il livello di consapevolezza riguardante l’immagine corporea, le sensazioni fisiche, e di favorire la capacità di rilassamento. Quest’ultima in particolare si rivela utile in momenti di stress ma anche come ulteriore strumento di prevenzione allo stress per le difficoltà che si incontrano nella vita.